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Como en cualquier otro deporte, el calentamiento en el ciclismo ofrece los mismos beneficios que en cualquier otra disciplina: previene las lesiones y prepara los músculos y las articulaciones. Los profesionales conocen la importancia y los beneficios de unos buenos ejercicios antes de salir a pedalear, pero esto a veces no ocurre con practicantes amateur o principiantes.

Como todos nuestros lectores sabrán, una buena alimentación es esencial para los deportistas. Da igual que sean profesionales o no. La buena nutrición es esencial para un buen rendimiento al entrenar y competir. El ciclismo es un deporte exigente, pero ¡por eso nos gusta tanto!